Till dessa grupper kommer gymnaster 10 år och äldre som har gått i gymnastik tidigare och har viljan och kunskapen att inrikta sig mot tävlingsgymnastik på regional nivå. Här ligger fokus på inlärning och vidareutveckling av grundövningar. Träning och tävling sker med målet att kunna ställa upp på regionstegen nivå 8-6.
Tränar 2 till 3 gånger i veckan.
Övningskrav för tävling nivå 8:
| Tumbling (Matta) |
Hopp |
Fristående |
- Handstående
- Rondat/hjulning
- Flickis
- Handvolt
- Frivolt/voltstart
- Tvåmomentsvarv
|
- Överslag/Rondat (hoppbord)
- Volt till mattberg
- Fria hopp till landning på fötter
|
- Gymnastiska hopp t.ex. saxhopp
- Balanser ex vippsitt
- Enklare gruppmoment
- Stegsekvenser
- Musik- & taktkännedom
|
Övningskrav för tävling nivå 7:
| Tumbling (Matta) |
Hopp |
Fristående |
- Handstående
- Rondat/hjulning
- Flickis
- Handvolt
- Frivolt/voltstart
- Tvåmomentsvarv
|
- Överslag/Rondat (hoppbord)
- Fria hopp till landning
- Fria volter med och utan skruv
|
- Gymnastiska hopp t.ex. saxhopp
- Balanser ex vippsitt
- Enklare gruppmoment
- Stegsekvenser
- Musik- & taktkännedom
|
